元気の源

どうもー水穂です

最近、お客さんに『Deepさんはいつもみんな元気やねー』と言って頂きます

そう言われればみんな風邪も引かなければ体調がイマイチということは滅多にありません

そして、『何か秘訣はあるの？』

と聞かれたので私はこう答えました

 

しっかり食べて、しっかり寝ることです！

 

と、

もちろん体調管理はしっかり気をつけているのですがホントに気をつけてるのはこれだけなんですよね(笑)

 

私たちをご存知の方は気をつけてるとかじゃなくても普段からめっちゃ食べてるやんと突っ込みを頂くかと思いますが(笑)

 

とにかく、疲れたーって時はお肉を食べます

 

これ多分すごく大事な気が致します

いくら食べるといっても、ファーストフードばかりとかお惣菜ばかりでは健康な体は作れません！

 

疲れた時は『力のつくものを食べる』というのが肝心です

 

特に週末になるにつれて体が疲れてきますよね

そこでこの前のお休みに久しぶりにコリアタウンに行ったので豚肉屋さんでお肉を買ってサムギョプサルをしました

 

豚肉もビタミンがあって体にはいいですよね

それにサムギョプサルなら野菜も一緒にとれるので完璧な元気のでるご飯です

デジカルビも凄い美味しいですよ

もう一つオススメはこれ↓

お酒ももちろん合いますが、この梨ジュースは韓国料理にものすごい合うんですよ

甘ったるくなくてスッキリするので風邪引いたときやスッキリしたい時にオススメです

後、辛さもスーッとおさまってくれるので辛いもの食べても舌が痛くないです

 

このように我が家では疲れたらとにかく肉をくらいます

そして、しっかり寝る

睡眠もものすごく大事です

髪の毛も睡眠不足は細くなったり弱くなったりする原因にもなりますのでとにかく無理やりにでも睡眠時間を確保するというのを意識するだけでも変わると思います

 

とにかく健康第一でコロナがあけたら思いっきり楽しめるように準備しましょう

あっ、もう１つ大事なこと忘れてました

毎日笑って前向きに過ごす

ですね

我慢、我慢な毎日ですが永遠には続かないと思いますので少しでも楽しみを見つけて上手に息をぬいて乗り切りましょう