髪の毛に良い食べ物

どうもー水穂です(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

昨日から急に肌寒くなってきましたね(⁠>⁠0⁠<⁠；⁠)

寒い方が好きな方ですが、

あまりにも急すぎて

もう少し、秋を味わいたいなぁ…

と思う今日この頃（笑）

この前のお休みにやっと涼しくなってきたので

久しぶりに大阪をぶらぶらしようと

久々に大阪城へ行ったのですが…

人·人·人·人·人·人·人·人·人·人·人·人·人·人·人

どこもかしこも外国の方ばかり(⁠(⁠(⁠;⁠ꏿ⁠_⁠ꏿ⁠;⁠)⁠)⁠)

こんなに混雑した大阪城初めて見た（笑）

となりの建物もSHOPになって初めて行きました!

こんなの見たら撮っちゃいますよね↓

でも、涼しくて歩いていると気持ち良かったです♡

次はお昼を食べに中之島公会堂へ

AWAKE(アウェイク)さん

初めてここのレストランでランチしましたが

美味しすぎて幸せでした(⁠๑⁠♡⁠⌓⁠♡⁠๑⁠)

ミックスフライランチです♡♡

オムライスが名物らしいですが、

こちらもオススメです(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡

さてさて、遅くなりました（笑）

本題です(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)

今日は、髪の毛に良い食べ物です!!

色々、あげましたが↑

要するにタンパク質中心に

バランスのいいお食事が大事ということです☆

後、食事と同じぐらい大事なのは

睡眠です!!

今の現代社会では難しいかも知れませんが

睡眠はお肌にもかかせないものですが、

髪の毛にも影響があると考えています!!

是非、睡眠をとる工夫をして頂けたら

体にもお肌にも髪にも

いい事ずくめですので

実践して頂けたらと思います(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

ちなみに私は

何よりも睡眠を優先してしまう人間です（笑）

晩にしっかりお風呂でお湯につかり

朝ごはんをしっかり食べる

を実践できたらなぁと思います(⁠´⁠д⁠`⁠)⁠

皆様と共に頑張りますので一緒に頑張りましょう(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

最後に、

大阪城で写真撮ってもらったら

❛ここが私のアナザースカイ!!❜みたいに

なってしまった写真でさようなら(^^)/~~~