みずほのオススメ😊🌼

 

どうもーみずほです😊✋💓

 

今日は私がいいと感じたオススメ情報をアップしまーす🎵

 

 

 

 

まず、1つ目は…コレ👇

 

 

 

筋トレアプリ💪(無料)

 

これ本気で引き締めたい人超オススメ😆

 

 

私、家で毎日やってますが2週間でかなり引き締まってきました😆✌✨

 

 

 

筋トレ+カービーダンスもやってるので体重も2週間で3キロ減りました😍👏

 

 

このアプリ何が凄いかって、ちゃんと毎日違うメニューを組んでくれるんですよ‼️

 

そして、カウントもしてくれて体重などもグラフでちゃんと表してくれるしダイエットには便利なアプリです😊

 

 

徐々にきつくなっていきますが確実に締まる‼️

 

 

痩せてる方でも筋肉つけたいって方にもオススメです🎵

 

 

是非お試しあれ😘

 

 

 

 

 

そして、お次は…

 

 

 

皆様、しっかり快眠出来ていますか？(急ww)

 

 

 

私、最近一つ感動したんです☺

 

 

少し前に顎関節症になってしまって顎がずっと痛かったんです😣

 

 

原因の一つに寝てるときの食い縛りや快眠できていないんじゃないかと言われて

 

 

 

 

何気に歯科助師のお客様に相談した時に『ちゃんとした綿のパジャマにするだけで全然違いますよー』と教えて頂いたんです！

 

 

 

 

そういえば、私普通にスエットのズボンとTシャツで寝てるわーと思ってスタンダードな前開きの綿のパジャマを買ってみたんです☺

 

 

 

それで寝るようになって気づいたんです！

 

 

 

 

軽い‼️

 

 

 

 

そう、パジャマが軽いので寝てる時体が楽なんです❤

 

 

パジャマを着て気づいたことですがやっぱりTシャツやスエットは寝る時には重たいんですね😲

 

 

 

これは、顎関節症になっていなければ分からなかった事なので少しなって良かったなと思いました(笑)

 

 

たかが着るものでそんなに変わるかなー？と思っていたんですが全然違いました😆

 

 

 

何でも理にかなった生活をしなければいけないなと思いました😌

 

 

 

昔の日本人の生き方を学べば健康になるんではないかとまた新たな興味がでてきました😁

 

 

 

普通のスエットを着て寝てる方でなかなか快眠できていない方是非着るものを変えてみてください❗

 

 

オススメです🎵

 

 

 

 

 

そして、最近またsnowで遊んでる時に面白いの発見しました😂

 

 

 

 

それは何かと昔憧れた『ギャル🌺』になれるカメラです(笑)

 

やってみました✨(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

らんちゃんと(笑)

 

 

 

 

 

 

昔こんなギャル雑誌なかったです？😂😂

 

 

 

久々に大笑いしたsnowでした🤣

 

 

 

 

皆さんも一度ギャルになって下さーい(笑)

 

 

 

 

 

 

 

それではこの辺で✨

 

 

 

さようなら👋